Archiv Entspannung & Schlaf
Gut schlafen in der kalten Jahreszeit

Gut schlafen in der kalten Jahreszeit…

In weiten Teilen der Natur stellt die kalte Jahreszeit eine Ruhephase dar. Viele kleine Säugetiere, wie Igel oder Fledermäuse, schlafen fast den ganzen Winter hindurch. Ganz anders sieht das bei manchen mehr…

Nur qualitativ hochwertige Öle zur Aromatherapie benutzen

Nur qualitativ hochwertige Öle zur Aromatherapie …

Aromatherapie ist ein eigenständiger Bereich der Phytotherapie und bezeichnet den Einsatz von ätherischen Ölen zu medizinisch-therapeutischen Zwecken. Sie basiert auf der Annahme, dass über das mehr…

Besser lernen durch Entspannungsrituale

Besser lernen durch Entspannungsrituale…

Bei einer Überforderung des Gehirns, z.B. durch die Informationsflut aus dem Umfeld und den Medien, schafft es unser Gehirn nicht mehr, eine Feinselektion vorzunehmen und die wichtigen Informationen herauszufiltern. mehr…

Farben und ihre Wirkung bei Krankheiten

Farben und ihre Wirkung bei Krankheiten…

Jede Farbe hat eine andere Wirkung auf unsere Psyche und unseren Körper, denn jede Farbe besitzt eine für sie typische Wellenlänge und Energie, die sich auf unsere Körper überträgt. So wirkt mehr…

Augenzucken ist ein Anzeichen für Stress

Augenzucken ist ein Anzeichen für Stress…

Die Augenlider zucken und zittern unkontrolliert. Es hilft nichts, selbst wenn Sie die Augen schließen oder sie reiben. Fast jeder Mensch hat dies schon einmal erlebt. Solche unberechenbaren, blitzartigen mehr…

Badezusätze aus Heilpflanzen helfen beim Abschalten

Badezusätze aus Heilpflanzen helfen beim Abschalt…

Viele hat sie schon gepackt, die Vorfreude auf das Weihnachtsfest. Doch auch der Satz „Wenn der Stress nicht wäre!“ ist in aller Munde: Denn bevor sich die Familie am Heiligen Abend gemütlich mehr…

Gegen eine Dauerbelastung muss sich jeder auf seine Art wehren

Gegen eine Dauerbelastung muss sich jeder auf…

Der Tag im Büro war mal wieder extrem stressig, das Fitnessstudio nicht mehr zu schaffen und das Kochen für die Lieben daheim ist einfach nur anstrengend, weil die Kinder ständig mit ihren Fragen kommen mehr…

Schlafmangel: Ungesund und volkswirtschaftlich teuer

Schlafmangel: Ungesund und volkswirtschaftlich teu…

Ein ausreichender Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit am Tage. Umgekehrt zieht Schlafmangel vielerlei Probleme nach sich.„Zu wenig Schlaf macht mehr…

Endlich Ruhe im Schlafzimmer

Endlich Ruhe im Schlafzimmer…

Sind Sie es leid, jede Nacht wach zu liegen, weil Ihr Bettnachbar gerade wieder lautstark ganze Wälder absägt? Dann gibt es jetzt neue Hoffnung.Schnarchen kann nicht nur erheblich den Schlaf mehr…

Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit

Erschöpfung mit reduzierter Leistungsfähigkeit…

Das Leben wird zunehmend komplizierter, zwischenmenschliche Beziehungen schwieriger und es kommen immer neue berufliche und private Aufgaben auf uns zu. Dadurch entstehen oft Situationen, in denen der Einzelne durch mehr…

Sind Sie oft unkonzentriert und müde? Schnarchen Sie?

Sind Sie oft unkonzentriert und müde? Schnarchen …

Schnarchen ist ein in der Bevölkerung weit verbreitetes Phänomen. Nicht nur 60 Prozent aller Männer und 40 Prozent aller Frauen über 60 Jahre leiden darunter, sondern auch schon zehn Prozent der mehr…

Lärm macht krank

Lärm macht krank…

Es muss nicht ohrenbetäubend laut sein, um unserem Körper zu schaden. Das Umweltbundesamt weist darauf hin, dass etwa 13 Millionen Bundesbürger mit Geräuschpegeln belastet sind, die mehr…