Archiv Sport Fitness
Die Isolierung der Muskeln ist beim Training das A+O

Die Isolierung der Muskeln ist beim Training das A…

Damit Rückenschmerzen verschwinden oder gar nicht erst auftreten, ist der Erhalt bzw. der Aufbau der Rückenmuskulatur unabdingbar. Kein Wunder also, dass man mittlerweile in fast jedem Fitness-Studio mehr…

Ein trainiertes Herz ist leistungsfähiger und kann so Belastungen besser wiederstehen

Ein trainiertes Herz ist leistungsfähiger und…

Ein trainierter Muskel ist leistungsfähiger als ein untrainierter. Das gleiche gilt für den Herzmuskel. Wird das Herz unterfordert, bleibt es schwach, wird es trainiert, wird es größer und mehr…

Tendinopathie: Achillesferse der Freizeitsportler

Tendinopathie: Achillesferse der Freizeitsportler…

Diffuse, dumpfe oder stechende Schmerzen im Bereich der Achillessehne und Anlaufschmerz morgens beim Aufstehen – das können Symptome einer Achillessehnenreizung sein. Bei einem chronischem Verlauf mit einer mehr…

Kraft bringt Menschen in Bewegung

Kraft bringt Menschen in Bewegung…

Kraft braucht der Mensch zu jeder Zeit: Ob als junger Mensch oder im Alter, körperlich, um gute Leistung zu erbringen oder psychisch, um die Hürden des Lebens zu meistern. Diese Kraft schwindet bei vielen mehr…

Erst den Körper checken - dann trainieren

Erst den Körper checken - dann trainieren…

Wenn das „Hüftgold“ dafür sorgt, dass beim Radfahren schnell der Schweiß ausbricht und man beim zügigen Gehen aus der Puste gerät, ist es höchste Eisenbahn für den mehr…

Ein starker und gesunder Körper ist keine Frage des Alters

Ein starker und gesunder Körper ist keine Frage…

In jungen Jahren macht sich der Mensch normalerweise keine Gedanken darüber, was mit seinem Körper passiert wenn er älter wird. Fakt ist, dass der Mensch ab ca. dem 30. Lebensjahr an Muskulatur verliert. mehr…

Laufend schlank und fit werden

Laufend schlank und fit werden…

Wer Gewicht verlieren möchte, dem legen die beiden Laufexperten Tabitha Bühne und Peter Jamsek von Runners Point ihr eigenes Hobby an Herz: „Laufen. Denn diese Sportart hilft dabei, abzunehmen und mehr…

Auf die Länge kommt es doch an

Auf die Länge kommt es doch an…

Ihr Anblick ist längst zur Selbstverständlichkeit geworden, zügigen Schrittes drehen sie mit langen Stöcken im Stadtpark oder im Wäldchen ihre Runden: „Nordic Walker“. Diese Sportart mehr…

Projekt beweist antidepressive Wirkung von Ausdauersport

Projekt beweist antidepressive Wirkung von Ausdaue…

Ärzte und Wissenschaftler des Universitätsklinikums Tübingen konnten in einem - von der Landesstiftung Baden-Württemberg geförderten - Projekt nachweisen, dass Ausdauerbelastung eine mehr…

Auf die Stöcke - fertig - los!

Auf die Stöcke - fertig - los!…

Die Sportart aus dem hohen Norden trainiert nicht nur Herz und Kreislauf - sie schont auch Gelenke, Bänder und Sehnen und ist gut für die Figur. Anders als beim normalen Walken oder Joggen aktiviert mehr…

Der Winter - das Stiefkind der Bewegungslust

Der Winter - das Stiefkind der Bewegungslust…

Jetzt ist es amtlich: Deutschland entwickelt sich zu einer Nation der Sportmuffel. 37,2 Prozent der Bundesbürger sind heute seltener aktiv als in den vergangenen drei Jahren. Und knapp 40 Prozent treiben kaum oder mehr…

Regeneration beim Lauftraining ist wichtig

Regeneration beim Lauftraining ist wichtig…

Laufen ist gesund, Laufen macht schlank, Laufen macht Spaß: Dies sind nur einige wenige Gründe, weshalb immer mehr Menschen regelmäßig ihre Laufschuhe schnüren. Doch eine Studie der mehr…